Yoga

Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg.Swami Vishnu Devananda

Yoga ist ein umfassendes System, um Körper, Seele und Geist zu schulen und in Einheit zu bringen -  ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden immer mehr entwickelt und bewährt hat.

• Harmonisierende Wirkung
• Erweckung schlafender Fähigkeiten
• Eigenverantwortung/Selbstdisziplin

Yoga ist die Vereinigung mit dem Ursprung, dem Ursprung aller Schöpfung. Babys besitzen die natürliche Flexibilität des Körpers und des Bewusstseins, um sich mühelos mit ihrer Reinheit und ihrem Geist zu verbinden.Deepak Chopra

Hatha Yoga

Inhalte

• Körperübungen ( Asanas)
  „Eine Asana ist keine Körperhaltung die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.“
• Atemtechnik ( Pranayama)
  „Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yogastunde ist der Geist ruhig und gelassen.“
• Muskuläre Tiefenentspannung
  „Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.“

Zitate: S.Iyengar